在周一早晨的女子跳高决赛中，澳大利亚选手尼古拉·奥利斯拉格斯的一个比赛习惯再度引起了人们的关注。自从她在东京2020奥运会上获得银牌以来，她在比赛中写笔记的仪式便闻名于世。随着巴黎奥运会的临近，奥利斯拉格斯再次被寄予厚望，她的记笔记策略也成为讨论的热点。在比赛中，奥利斯拉格斯在笔记本中记录技术评分、动力语录以及个人反思。她还将信仰融入其中，记录宗教符号和圣经章节。此外，她还在T恤上记下自己的成绩，以帮助她在比赛中保持冷静和专注。这个习惯使她成为澳大利亚自1964年以来首位在高跳项目中获得奖牌的女性。本文将探索奥利斯拉格斯的比赛习惯、个人生活以及她在巴黎奥运会上的前景。

奥利斯拉格斯的竞赛笔记习惯

奥利斯拉格斯在比赛时通过笔记来评估自己的技术，如起跑、起跳和执行情况。她在每次跳跃后写下技术建议、鼓励的话语，以及个人心得体会。

对她而言，这本被称为“金色小书”的笔记本，还充满了基督教的符号和经文，帮助她在比赛中保持信心和追求卓越。

奥利斯拉格斯的个人反思与T恤习惯

除了笔记，奥利斯拉格斯还在她的T恤上写成绩。她称这种习惯为另一种处理比赛的方式，帮助她专注于提升自己，而不是被情绪左右。

在清除高度后，她会反思需要改进的地方，从而在紧张的比赛中保持平衡。

个人生活与东京奥运会成绩

奥利斯拉格斯身高186厘米，在2022年与瑞斯·奥利斯拉格斯结婚，并随之改了姓。

在东京的比赛中，她以2.02米的成绩获得银牌，最高个人成绩为2.03米。她为成为自1964年以来首位获此殊荣的澳洲女性而感到自豪。

展望巴黎2024

奥利斯拉格斯将在巴黎2024继续争夺奖牌。决赛定于8月5日凌晨3:55（澳东标准时间）举行，她将与同胞帕特森一道参赛。乌克兰选手马胡奇赫有望成为夺冠热门。